sábado, 16 de setembro de 2017

JOVENS EM RISCO



Como falar com um adolescente suicida

Comunicar-se com um adolescente que pode estar pensando em suicídio é difícil, mas pode salvar sua vida.

Garanta que a ajuda esteja disponível e que você esteja à disposição deles.

Fique calmo, seja compassivo e não julgue. Ouça e deixe que eles se expressem. Faça perguntas com cuidado até ter uma compreensão clara do que está sentindo. Seja paciente se as coisas não forem imediatamente aparentes ou razoáveis ​​para você.

Inicie a conversa com as declarações "eu":

Eu ouvi você dizer que não quer estar aqui ou que todos estariam melhor sem você. Estou realmente preocupado e quero falar mais sobre isso com você. ”

Use perguntas abertas e diretas para fazê-las falar. Quando necessário, incentive-os a elaborar ou esclarecer.

Me diga mais…"

"Eu não estou certo do que você quer dizer…"

Lembre-se da perspectiva deles e valide os sentimentos deles.

Deve ter sido difícil para você quando seus amigos não o convidaram para sair com eles. Dói sentir-se excluído. Identifique os pontos positivos e lembre-os de que eles têm motivos para viver.

“Você falou muito sobre seu amigo, parece que eles são realmente importantes para você e você se diverte juntos. ”

Preste atenção à sua linguagem corporal; mesmo que eles digam que estão bem, eles podem mostrar seus verdadeiros pensamentos e sentimentos através de seus gestos e expressões faciais.

Confie nos seus instintos. Não reaja com raiva, choque ou frustração com o que você pode ouvir.

Como perguntar se eles são suicidas

Primeiro, é importante aceitar a possibilidade de o adolescente estar em risco de suicídio.

Eles podem ficar envergonhados, assustados ou envergonhados. O estigma associado ao suicídio e à doença mental é de longo alcance e pode representar uma barreira à busca de ajuda.

Adolescentes muitas vezes vivem no momento; pode ser difícil para eles enxergarem além do que estão sentindo agora. Cabe a você mostrar a eles que a ajuda está disponível e que a vida deles pode melhorar. Você pode precisar ajudá-los a identificar seus sentimentos; Em momentos de crise, pode ser difícil para qualquer um se expressar.

Se você acha que não pode ter essa conversa, procure ajuda de uma fonte externa - um professor, um conselheiro, um profissional de saúde mental - ou ligue para uma linha de crise para obter conselhos sobre como proceder.

Conseguindo ajuda

Entenda que você não é o único a "resolver" o problema. Você e o adolescente precisam de ajuda para lidar com as questões envolvidas no suicídio.

Você acredita que seu filho adolescente pode estar em perigo imediato de suicídio?

Seu filho adolescente tem um plano específico de como eles vão se suicidar e os meios para completar o plano?

Como eu sei se alguém é suicida?

Há certas coisas que as pessoas que são suicidas podem dizer ou fazer? Fique atento a esses sinais de aviso.

CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO

Mitos e Fatos

Mito: Falar de suicídio dará à minha amiga a ideia de tentar o suicídio.

Fato: Falar de suicídio não faz com que as pessoas pensem em se matar. Perguntar sobre o suicídio dá a eles a oportunidade de falar abertamente sobre o que está acontecendo e mostra ao seu amigo que você se importa com eles!

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Fatores de risco e proteção

Há certos fatores que podem colocar uma pessoa em risco ou menos em risco de suicídio do que outra, embora seja importante lembrar que qualquer pessoa pode estar em risco de suicídio.

Fatores de risco

Doença mental (depressão, ansiedade, etc.). História familiar ou pessoal de suicídio. Abuso físico ou sexual. Sentimentos de desesperança. Auto-mutilação. Acesso a meios letais (por exemplo, uma arma, medicamentos prescritos). Luta com identificação de gênero. Eventos estressantes recentes (divórcio, perda de um membro da família). Desconexão familiar.

Ter “visão de túnel”, não conseguir enxergar além das dificuldades atuais e futuras

Fatores Protetores: Um ambiente escolar positivo. Uma forte conexão familiar. Relacionamentos de apoio com amigos. Um relacionamento positivo com um adulto de confiança que não é um membro da família (por exemplo, um professor ou treinador). Boa auto-estima. Esperança no futuro, e não são excessivamente focados em suas emoções do dia a dia. Envolvimento em atividades positivas fora do horário escolar regular (por exemplo, voluntariado, participação em atividades culturais, esportes).

Construa fatores de proteção

Ajude o adolescente a construir conexões com a família e outros adultos e jovens. Ajude o adolescente a identificar seus pontos fortes fazendo perguntas como: Em situações difíceis anteriores, como você lidou, o que você fez?

Com quem você conversa quando está com estresse? Como eles ajudam? Eles podem ajudá-lo agora e no futuro? Quem mais pode ajudar?

Você pode usar o que aprendeu em outras situações para ajudá-lo agora e no futuro?

Ajude o adolescente a criar uma rede de apoio.. Desenvolva ou fortaleça seu relacionamento com o adolescente. Fornecer apoio, comunicar expectativas positivas e convidar a participação. Demonstrar atitudes e mensagens de otimismo, força e superação de dificuldades

Depois de uma tentativa de suicídio

Uma tentativa de suicídio é um sinal de que um adolescente precisa de você e de seu apoio mais do que nunca. Você deve primeiro acreditar que o incidente foi realmente uma tentativa de suicídio. Você deve superar seu próprio choque, raiva e desamparo e dar ao adolescente a ajuda de que ele precisa.

Depois de uma morte por suicídio

A perda repentina de um jovem é um evento chocante e traumático que afetará muito a você e sua comunidade. Não é incomum sentir-se oprimido pela tristeza, fisicamente doente e com raiva. Você também pode experimentar descrença, choque, sentimentos de fracasso, perda de auto-estima, sensação de inadequação, medo de outros adolescentes e culpa.

O luto é um processo longo: uma jornada que é mais bem percorrida com pessoas que o apoiam. Lembre-se de que você se curará e, com o tempo, a dor de sua perda diminuirá.

Como Lidar

Procure e aceite o apoio de amigos, familiares e colegas de confiança. Junte-se a um grupo de apoio ao luto. Permita-se muito tempo para reflexão e cura. Pratique o autocuidado: com atividade física, sono suficiente e alimentação adequada.

Tente ser aberto sobre o suicídio. Isso dará aos outros permissão para falar sobre sua perda. Manter o suicídio em segredo pode aumentar o fardo da vergonha que alguns sobreviventes podem sentir.

Procure informações sobre suicídio e tristeza.

Para os pais

Você não está sozinho. Perder um adolescente para o suicídio é uma perda incrível. Ninguém está preparado para isso. O resultado é muitas vezes obscurecido pelos equívocos e estigmas que envolvem a doença mental e o suicídio.

Participar de um grupo de apoio entre pares com outras pessoas que estão passando pela mesma experiência será um passo importante para administrar seu luto. Você pode encontrar grupos de apoio disponíveis e mais apoio para sobreviventes de suicídio em: Associação Canadense de Prevenção ao Suicídio - Enfrentando a Perda Suicida

Para educadores

Como falar com os alunos sobre uma morte suicida. Os jovens experimentarão uma variedade de emoções após a morte de um colega de classe, semelhante aos sentimentos que você possa ter. No entanto, eles podem não expressar seus sentimentos da mesma maneira. Eles também podem rever sua dor à medida que amadurecem e têm novas respostas ou novas perguntas sobre o suicídio em diferentes momentos de suas vidas.

Como ajudar os alunos a lidar com o sofrimento

Lembre-se de que você não pode tirar a perda, mas pode ajudar enquanto ela explora e expressa sua dor.

Deixe-os falar sobre sua dor.

Compreender e fazer concessões para o seu nível de desenvolvimento e maturidade.

Reconhecer suas suposições sobre o controle e sua segurança pessoal pode ser desafiada ou perdida.

Respeite as diferenças no luto. Deixe-os sofrer como eles querem ou precisam. Os jovens não podem controlar onde, quando ou como serão afetados pela sua dor.

Responda às perguntas com honestidade, fornecendo informações factuais sobre o suicídio.

Fale sobre a pessoa que morreu. Lembrar a pessoa que morreu é uma parte da jornada de cura. O compartilhamento de memórias dará aos outros permissão para falar sobre seus pensamentos e sentimentos.

Volte para as rotinas normais o mais rápido possível.

Importante: Procure ajuda profissional para um aluno, se estiver preocupado com o fato de ele estar lutando para lidar com o problema, pois seu sofrimento está interferindo na capacidade de funcionar por um longo período.

Cuidando de você mesmo

O suicídio pode ser uma jornada desafiadora. Cuidar de si é fundamental se você vai cuidar dos outros.

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